人流后怎样合理饮食？人流后调养时要注意多休息，同时注意饮食调养也是很重要的，饮食合理可以有利于所需营养的快速吸收，从而加快术后的恢复。

　　那么，人流后怎样合理饮食呢？

　　莆田人流医院医师介绍：人流后怎样合理饮食：

　　人工流产又称堕胎或中断怀孕，故意结束妊娠，取出胚胎或者导致胎儿死亡的行为。

　　人工流产在西方是颇受争议的手术。

　　在，人们普遍不对人工流产做生命伦理方面的讨论，在一胎制的背景下很多人采取自愿堕胎，或被有关部门实行强制做流产。

　　荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

　　蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　此外我们还应该注意在无痛人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

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　　无痛人流术后为了防止细菌的感染，我们还应该提高自身的免疫力，蛋白质是抗体的重要组成成分，因此每天充足的蛋白是不可缺少的。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。

　　维生素A主要动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。

　　人流后不要吃或少吃油腻生冷食物。

　　不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　应多吃易于消化的食物。

　　补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　平时要多注意休息，不可使自己过度劳累，这些都对无痛人流后的恢复是不利的。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。

　　无痛人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流后怎样合理饮食？医师提示：意外怀孕人流是很常见的，人流手术的专业技术也很多，但是人流后的调养还是有必要的，术后护理好，可使身体恢复的快。